怀孕多久可以吃燕窝？
1）准备怀孕和妊娠头三个月(即0—12周) 时间：怀孕前两三个月 用量：每次食用干燕窝3-5克，每天一次。早晚空腹食用均可。 功效：不仅能使母亲身体强健，而且能使未来的新生婴儿更强壮、更白皙、更漂亮、提高免yi疫力。
2）妊娠13—27周为中期妊娠，燕遇不二燕窝，是母亲和胎儿都已安定的时期。 时间：13—27周为中期妊娠。 用量：干燕窝每次2-3克，孕妇吃燕窝对胎儿有什么影响，每天一次食用。早晚空腹食用均可。 功效：母亲身体补充营养，又做好宝宝的营养的快速后勤补给，达到一人吃两人补的功效。
3）妊娠28周以后为晚期妊娠。 时间：28周以后为晚期妊娠 用量：每次食用干燕窝1-2克，每天或隔天一次。住院后没有时间浸泡和挑毛，可以选购鑫燕燕窝的免泡免拣系列，直接炖煮，省去了挑毛浸泡的时间。 功效：避免过度疲劳
4）产后的妇女 时间：产后的妇女 用量：每次食用干燕窝2-5克，每天一次。早晚空腹食用均可。 功效：缓解哺育孩子的劳累，要恢复生产前窈窕的身姿；调理好自己的身体可以去除一些顽症痼疾，为今后的身体打下一个扎实的健康基础。 孕期食用燕窝最简单的食法是将3-5克浸发炖制好的燕窝放入牛奶、豆浆、粥、蜂蜜、藕粉中食用。从怀孕前3个月起食用，每天或隔天一次。 推荐几种孕妇燕窝食谱： 1）牛奶燕窝粥。此粥含钙丰富，是孕妇补充钙质的良好来源。 2）奶白燕窝鲫鱼汤。此汤营养丰富，适合产后营养的补充和吸收。
燕窝又称燕菜、燕根、燕蔬菜，为雨燕科动物金丝燕及多种同属燕类用唾液与绒羽等混合凝结所筑成的巢窝，形似元宝，窝外壁由横条密集的丝状物堆垒成不规则棱状突起，燕窝对孕妇的好处，窝内壁由丝状物织成不规则网状，窝碗根却坚实，两端有小坠角，一般直径6~7厘米，深3~4厘米。主要产于我国南海诸岛及东南亚各国。燕窝因采集时间不同可分为三种：1、白燕：古代曾列为贡品，燕窝，故又称宫燕；2、毛燕；3、血燕。燕窝的营养较高，含50%蛋白质，30%糖类和一些矿物质。是中国传统名贵食品之一。现在，孕妇中很流行进食燕窝。很多孕妇认为，孕期食用燕窝，产后母婴皮肤都会变好。
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