怀孕4-5个月
在整个孕期，母体的变化和胎儿的生长发育约需925G蛋白质，其中胎儿体内约440G，胎pan盘100G，羊水3G，子宫166G，乳腺81G，血液135G，所以，为胎儿和孕妈补充足够的蛋白质是非常有必要的。
燕窝中含有大量优质蛋白质，对孕妈和胎儿都有非常好的食补作用。
牛奶燕窝
材料：燕窝3-5克，牛奶适量，冰糖适量。
做法：
2.燕窝放进炖盅里，隔水慢炖20-25分钟。
3.牛奶放进锅中加热，放入冰糖调味，煮热后倒入炖好的燕窝中拌匀即可食用。
这个时期胎儿已逐渐成型，逐渐从母体吸收大量的蛋白质，孕妇吃燕窝的禁忌，牛奶、鹌鹑、淮山等富含蛋白质、微量元素的食材就非常适合搭配燕窝食用了。
孕妇什么时候吃燕窝最hao好、
1孕期前三个月和孕期后三个月，孕妇食用燕窝最hao好。
在孕期的前三个月，由于胎pan盘还没有发育好，燕窝，以及一些其他的外部因素，容易出现流chan产问题。这会导致孕妇心情抑郁，家庭也容易出现不和谐的状况。所以，如果孕妇体质较差，或有习惯性流chan产历史，怀孕后就可以吃燕窝了，至少坚持到孕期三个月的时候。
另外，孕期的后三个月，胎儿也容易出现健康问题，建议保胎的孕妇在孕期的后三个月也食用燕窝。隔天一次，每次3-5克，少量食用。
2如果孕妇想在孕期达到滋补养颜的功效，建议孕期全程吃燕窝。
燕窝富含氨基酸，以及多种矿物质和胶原蛋白，性温味甘，女性食用尤其好，孕妇能否吃即食燕窝，一般情况下，孕妇可在孕期全程食用。孕早期食用燕窝，对于孕妇呕吐、食欲下降、心情烦躁、头晕、心跳加速等症状都有一定的缓解作用，孕中后期食用燕窝，对孕妇的便mi秘、皮肤干燥、小便频繁等问题有缓解作用。
3如果单从胎儿的生长角度考虑，孕妇在第三个月开始吃燕窝最有效。
因为胎儿生长两个月后，身体的各个器guan官已经开始分化，胎pan盘形成，绒毛膜更发达，身体也正处于全mian面生长时期，燕窝什么时候吃，这也预示着胎儿所需的营养物质越来越多。同时，在孕中期的第三个月到第七个月，胎儿的脑细胞正处于增殖阶段。燕窝中的表皮生长因子和水提物质能直接刺激细胞zai再生、分裂和重组，所以，孕妇在这一时期最应该食用燕窝。
当然，在选择燕窝的的品牌，也是有非常讲究的学问。在市面燕窝品质参差不齐的环境下，一款国内轻奢品牌——不二燕和堂龙头燕盏，由马来西亚参赞引荐商家直销马来优质加工厂当季采摘的新鲜燕盏。确保燕窝的天然、新鲜与营养，满足了您对燕窝所要求的一切。
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